場面緘黙症を直したい 1日目

電車の中で人の目を見てもあまり動揺しなくなった

なるべく目を開いて前を向いて歩けた

同期に話しかけることができた声小さかった見たいだけど

会議中もあまり心臓バクバクしなくなった

何回も深呼吸できた

上司に話しかけることができた

不明点はしっかりとわからないといえることができた

まわりが楽しそうに話していても自分の勉強に集中できた

ちょっとにらまれた気がしたけどすぐに切り替えることができた

人間の本質は善だよ、きっとそう信じたい

明日からゴールデンウイークだ

毎日休みみたいだからあまり、、いやウレシイよ

ゴールデンウイーク中に課題とプログラミングの復習をしよう

車でドライブはどうしようかな？

あとランニングは忘れずにしよう。10キロは必ず

バイトも探そう

できるだけ楽しもうとしよう

自分から楽しまないとだめだ

他人にどう思われるかなんか気にしない

絶対に家にいるときのように外でもリラックスできるようになるぞ